Detalles del producto
- Región: Región 2 Incluye castellano
- Número de discos: 3
- Calificación española (ICAA): Apta para todos los públicos.
- El pilates es un método revolucionario de educación física practicado en todo el mundo por atletas, artistas y profesionales de la educación física: una serie de sencillos ejercicios adaptados a distintos niveles de condición física conseguirán que mejoremos nuestra forma física, tono muscular y coordinación, y que liberemos tensiones y corrijamos vicios posturales que perjudican nuestra salud.
La práctica diaria de tan sólo 20 minutos de pilates hará sentir los beneficios de este método en pocas semanas.
Incluye tres niveles de ejercicios: básico, medio y avanzado presentados cada uno en tres parte diferenciadas...calentamiento básico, aprendizaje detallado de la técnica de los movimientos y encadenamiento de los ejercicios, que se podrá realizar una vez aprendida la técnica de cada uno de ellos. Los ejercicicios de este encadenamiento pueden repetirse al ritmo que nos impongamos, pero respetando el orden establecido en el curso.
Duración: 179 min. aprox.
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